連休への準備週間【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

連休への準備週間
< つけ麺計画 　｜　月次会議、拠点会議... >
【今日のできごと】
今週は金曜が休み、来週も、月火と行けば、あとは５連休にしようと思っている。黄金週間への準備週が今日からだが、こういうときが委員であって、連休の最後の日には、また憂鬱な気分になるのはわかっているんだよな。今週は平穏無事に終わりますよう。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
117mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
812kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.6℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
72mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
114mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
100円
支出（円） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11436歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ハムステーキ（1人前） 190 kcal
12時
若鶏の胡麻風味焼き（1人前） 382 kcal
とろろ（1人前） 58 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
チゲスープ（1人前） 110 kcal
21時
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
pepsi pepsi NEX ZERO（1人前） --- kcal
吉野家 牛丼 大盛（1.1人前） 825 kcal
  1969 kcal
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