ゆっくり。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

ゆっくり。
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ゆっくり。 画像1
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　パイン　リンゴジュース　カステラ

【昼ごはん】 自作弁当＆スープ

【間食】 サラダ

【晩ごはん】筑前煮　みそ汁　漬け物　ご飯　

【夜食】

【今日の感想】 ノンビリだらだら歩いていました。
野菜が食べたくてサラダを間食してしまったら
増えてる〜１㌔も（ーー；）
野菜は必須ですけどね　しょうがない増量という事にしとこ。


写真はあんぱんとソーセージ
ちゃんと習ってからの方が上手く作れるようになりました。
来月はまたパン作りを習いに行きます。
お蕎麦やうどんもうてると楽しかろうなあ
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
カステラ（1人前） 62 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
14時
サラダ（1人前） 133 kcal
19時
筑前煮（1人前） 397 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
  1525 kcal
コメント
YGT 2011/04/27 17:01 
おお。
パンがつやつやしてる。^^
 たこきゅうぴい 2011/04/27 17:17 
卵液をぬるとぴっかぴかに焼き上がるんですよ〜
世界平和 2011/04/27 18:56 
あら上手に出来たじゃない！
チーズも入っているの？
 たこきゅうぴい 2011/04/27 21:27 
料理教室で習ってからずいぶん安定して作れるように
なりました。
司城ちゃん 2011/04/27 20:12 
パンをご自分で焼けるなんてすごいなぁ。料理上手の前に料理好きにならなければ・・・
 たこきゅうぴい 2011/04/27 21:28 
私は仕事のできる人のがいいけどな〜
母がそういう人でした。
いいところは似ないもので…
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