no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月28日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2248kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン 手包み高級ジャムパン [袋] 1個（0.4人前） 134 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
18時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
するめ（0.7人前） 61.6 kcal
エビの天ぷら（塩）（1.3人前） 150 kcal
なか卯 ビール（1.8人前） 277 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
21時
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
  2248 kcal
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