no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1813kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 200 kcal
ジャムパン（1.1人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　中華風たまご（1人前） 157 kcal
20時
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 200 kcal
チキンドリア（0.5人前） 339 kcal
鮭のクリーム煮（0.5人前） 134 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
カロリ（2人前） 222 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1812 kcal
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