no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2215kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.7人前） 234 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
春巻き（0.6人前） 134 kcal
インゲン（0.1人前） 7.5 kcal
15時
カステラ（0.7人前） 112 kcal
16時
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツとベーコンのスープ煮（0.2人前） 61.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（1.7人前） 219 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
カロリ（2人前） 222 kcal
21時
ユーラク ブラックサンダー（0.8人前） 166 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2215 kcal
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