雷様は…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月09日（日）

雷様は…→
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【朝ごはん】
556kcal
【昼ごはん】
503.56kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日の雨…
凄いのが来るというので、車をいつも止めている木の陰から木のない所に移動したんです！
凄い雨で洗車してくれるかなと…
ところが、降ったには降ったんですがしょぼい雨で…
凄い雨は他の所で降りました…
雷様は洗車してくれなかったですよ～（笑）
今日も午後から雷雨の予報…
今度は頼んますぜ～雷様！
ダメだったら自分で洗います…orz
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ベルジョイス 辛子明太子切子（1人前） 24.1 kcal
イオン東北水産岩手 さんま甘露煮（1人前） 89 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
マルコメ 料亭の味赤だししじみ汁（1人前） 31 kcal
トップバリュ カットわかめ（1人前） 4.2 kcal
ヤマダフーズ 納豆汁の素（1人前） 4.3 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 46 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
9時
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
13時
黄金製麺所 生そうめん（1人前） 486 kcal
ヤマキ めんつゆ （0.8人前） 16.7 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
  1060 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/08/09 13:06 
私も洗車しないといけない
 みたお 2026/08/09 17:20 
打ち水さんの汚れてるとワシの汚れてるはレベルが違うだろうからね…
前に洗車したのは思い出せないほど以前…
多分、去年(^^;
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