そういえば…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月08日（土）

そういえば…↓
< やっと夏！…↑
【朝ごはん】
518.9kcal
【昼ごはん】
516.26kcal
【晩ごはん】
kcal
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　そういえば今年はまだキツツキ野郎は来てないなぁ…
きっちり金属板を貼り付けたのであきらめたかな？
そうであればありがたいが…
　いやいや、なかなか暑くなって来ましたよ～
日差しがキツイですね。
でも、日陰に入れば涼しい♪
ここがさいたまとは大違い、さいたまは日陰に入っても温風でちっとも涼しくないんです。
クーラーはつけましたが、日中と夜少しだけです。
今朝は24度だったかな…なので扇風機でOK！
今は28度まで上がってるみたいですが…
今日は午後から雷雨予報…
リアルタイムレーダーでは雨雲は見えてませんが…
どうなることやら…
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ベルジョイス 辛子明太子切子（1人前） 24.1 kcal
イオン東北水産岩手 さんま甘露煮（1人前） 97.7 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
マルコメ 料亭の味あおさ（1人前） 30 kcal
トップバリュ カットわかめ（1人前） 4.2 kcal
ヤマダフーズ 納豆汁の素（1人前） 8.5 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
12時
黄金製麺所 生そうめん（1人前） 486 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 17.4 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
ネスレ日本 ネスカフェエクセラ　カロリーオフ（1人前） 12 kcal
  1035 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/08/08 10:12 
岩手、涼しいと分かりますよ、でもさ、北海道があんなに暑いじゃ、日本中が暑いという事、あの北見市で３５℃こすようじゃ日本は亜熱帯地区だよ
 みたお 2026/08/08 12:53 
北海道は大きいから大地気候なのかもね。
岩手は秋田と一緒でもあんなに大きくないから気候は結構違うのかも。
今日も暑いけど日向で33.1度らしい。
埼玉で33度だったら今日は涼しいねって話になるかもね（笑）
＞日本は亜熱帯地区だよ
40度になるんだからそう言えるよね…
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