坐骨神経痛痛みが動く【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月07日（金）

坐骨神経痛痛みが動く
< 再度鎖骨神経痛治療
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
塩ラーメン・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・香味野菜・豚ヒレから揚げ中国ソース・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時 快晴
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中3時前に目が覚めトイレへ
起き上がる時、体を半回転左大腿骨辺りに激痛　何時ものことなので
心の準備は出来ていて痛みを最小限に抑えるように行動しトイレへ
6時前にリビングに降りて低周波治療器で大腿骨周辺をマッサージ
徐々に痛みは最小限に、朝食を摂る　史さんが車の運転だ出来るか気にしている
座って運転すること問題は無いので史さんを駅まで送る
痛み止めに処方してもらっているプレガバリン75ｍｇの副作用があるので服用に注意する
薬服用影響で事故でも起こしたら、取り換しのつかないことになる
夕方史さんを駅まで迎えに行く　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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