鍼治療にも【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月08日（土）

鍼治療にも
< 坐骨神経痛痛みが動... 　｜　事務椅子大活躍 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲッティ　海老とトマトの
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・茄子のみそバター焼き・鶏の西京焼き・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　晴れ
昨晩の就寝時間11時　即眠り夜中2度程魔が覚めトイレへ
ベットから起き上がる時、体のひねりが神経に触り痛みが走る
就寝中は問題なく寝ていられるので助かるが起きてから足腰の神経がさわり
鈍痛の連続が辛い　ロキソニンを飲んでいるが効き目がなく辛い
午後余り痛いので，鍼治療の出来る整骨院に行ってみた
整体・鍼治療・マッサージをお願いし治療してもらうが即効果はないのは
わかっているが、辛い時の神頼みになってしまう

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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