8/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月07日（金）

8/7
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飲み会

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
お茶（1人前） 2 kcal
株式会社エヌエス 麦チョコ（1人前） 74.3 kcal
12時
エビフライ（0.6人前） 131 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.5人前） 46.5 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
刺身（0.3人前） 30 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
ナス（0.3人前） 4.6 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
えびのサラダ（1人前） 96.9 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
オイスターソース（1人前） 21.4 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
さざえのつぼ焼き（1人前） 35.6 kcal
21時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
  2880 kcal
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