8/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月06日（木）

8/6
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー もも [カップ] 100g（1.7人前） 112 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
16時
株式会社エヌエス 麦チョコ（1人前） 74.3 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
タコの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
なんこつ（1人前） 194 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
21時
そうめん（0.7人前） 315 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
  1827 kcal
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