3日連続で練習【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

3日連続で練習
< ノーネクタイ 　｜　プリンセス・トヨト... >
3日連続で練習 画像1
前から気になっていたのですが、いつも満員で一度も行った
ことの無かった卓球場です。
http://migohsha.com/db/d00795/

地下鉄扇町駅のすぐ上の扇町公園内にあります。
３台しかない卓球場なんですが、WEBから空き状況が判る
んです。大阪市の利用者登録をしていればそのWEBから
予約も出来るんですが、訳あって登録は出来ていません。
http://www.sports.city.osaka.jp/sports/aki/step1?sst8code=33550175

作日は休日出勤だったのですが、WEBを見てみると７時
からのコマが２台、８時からのコマが３台空いているので
仕事が終わってから行ってみることにしました。

幸いWEBの空き情報どおり空いていましたので使用する
ことができました。利用料金は１時間２００円/人で、ロッ
カーもシャワーもあり、ごらんの通りきれいな所でした。

快適な環境なのでまた利用したいんですけど、街中で人
気が高そうなんで、今回みたいに休みの日の遅い時間帯
でないと無理でしょうね。
【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
14時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
山崎製パン クリームデニッシュ（0.7人前） 299 kcal
ローソン 牛乳（1人前） 203 kcal
ブレンディ 深煎りポーションコーヒー　エスプレッソ微糖（1人前） 8 kcal
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
14時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
15時
カルビー プロ野球チップス（1人前） 123 kcal
16時
ブレンディ 深煎りポーションコーヒー　カロリーハーフ（1人前） 12 kcal
  1239 kcal
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