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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年04月

日別データ（4月）

4月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
4月1日(金)	2313 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 94.5 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 0 kcal	+758kcal	さあ、頑張ろう！
4月2日(土)	1822 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ウォーキング 60 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+221kcal	京都の実家へ
4月3日(日)	2401 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+860kcal	魅惑の
4月4日(月)	2322 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 卓球 792 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-88kcal	今日は練習日
4月5日(火)	1585 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+24kcal	no title
4月6日(水)		基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-1718kcal	今日は韓国料理！
4月7日(木)	1856 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 94.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+263kcal	no title
4月8日(金)	3024 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1412kcal	マグロないのかなぁ
4月9日(土)	1145 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-290kcal	no title
4月10日(日)	1649 kcal	基礎代謝 1400 kcal ウォーキング 270 kcal 自転車 63 kcal 素振り（卓球） 40 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-142kcal	大阪城
4月11日(月)	2072 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 594 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-80kcal	no title
4月12日(火)	2353 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+735kcal	ピザを焼きました
4月13日(水)	2245 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal 自転車 63 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 90 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+657kcal	no title
4月14日(木)	2028 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+475kcal	no title
4月15日(金)	2141 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 78.75 kcal 卓球 0 kcal 腹筋 0 kcal	+662kcal	謎の痛み
4月16日(土)		基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ウォーキング 60 kcal 卓球 0 kcal 腹筋 0 kcal	-1523kcal	シナモン・トースト
4月17日(日)		基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 94.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-1494kcal	今日はたらこトースト
4月18日(月)	2234 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 94.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+679kcal	横になれない
4月19日(火)	2457 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ウォーキング 120 kcal 卓球 0 kcal 腹筋 0 kcal	+874kcal	「サヨナラ勝ち」見てきました！
4月20日(水)	2733 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 78.75 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1194kcal	会社帰りのスーパーは
4月21日(木)	1923 kcal	基礎代謝 1400 kcal 卓球 594 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-253kcal	腹筋再開
4月22日(金)	931 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 78.75 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 40 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-596kcal	no title
4月23日(土)	2148 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+595kcal	スーちゃんよ、安らかに
4月24日(日)	1169 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-414kcal	生「佑ちゃん」を見てきました！
4月25日(月)	2699 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 94.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1135kcal	調子よくなってきました！
4月26日(火)	1932 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 150 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+290kcal	皇子山球場へ
4月27日(水)	2022 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 卓球 660 kcal ウォーキング 60 kcal 腹筋 0 kcal	-161kcal	つむじ
4月28日(木)	3193 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 78.75 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 396 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1258kcal	明日から一応ゴールデンウィーク...
4月29日(金)	605 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 528 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-1446kcal	ノーネクタイ
4月30日(土)	1239 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 189 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-350kcal	3日連続で練習

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月間データ（4月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	54,241 kcal	50,697 kcal	3,544 kcal
平均 kcal	2,009 kcal	1,690 kcal	319 kcal
記録日数	27 日	30 日

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