京都の実家へ【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

京都の実家へ
< さあ、頑張ろう！ 　｜　魅惑の >
お彼岸の時、実家のADSLモデムが故障していることが判明。
インターネットが趣味である父親の為に、
今日は代わりのADSLモデムを持って訪問。
あと2ヶ月で後期高齢者だそうだ。
老人を二入だけにしておくのは心配であるが、
二人の食欲を見ていると少し安心する。
いまは食べることが楽しみのようでもある。
来週の週末、いっしょに大阪城へ花見に行くことにした。
来週末まで桜は散らないで欲しいし、
来週末は天気になって欲しいものだ。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
300回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
14時
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
oto 鉄火巻き（1人前） 181 kcal
15時
551蓬莱 ぶたまん（1人前） 326 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
そば（1.5人前） 446 kcal
22時
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
  1822 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2011/04/03 08:44 
きっと桜はまだ咲いているじゃないかな、来週。　喜んでくれるといいね。
 aband 2011/04/04 17:27 
ありがとうございます。でも金曜日が雨の予報で心配してるんですが、
親たちは花見じゃなくて単純に大阪城へ行きたいだけみたいなので、
逆にさくらがないほうがすいててよいかもです。
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