魅惑の【abandさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>abandさんのトップページ>記録ノートを見る>魅惑の
11年04月03日（日）

魅惑の
< 京都の実家へ 　｜　今日は練習日 >
魅惑の 画像1
ブラックカリー揚せん。
おやつや間食はもうしないと誓ったのに、、、
これをスーパーで見かけたときは我慢できなかった。
魅惑ですよ、魅惑！

【記録グラフ】
素振り（卓球）
300回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま(黒胡麻)（1人前） 57.8 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
21時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
スーパー サラダ巻き（1人前） 394 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
22時
551蓬莱 ぶたまん（1人前） 326 kcal
23時
亀田製菓 魅惑のブラックカリー揚せん（5人前） 180 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
  2401 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE