マグロないのかなぁ【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日（金）

マグロないのかなぁ
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マグロないのかなぁ 画像1
昼飯にマグロ丼を食べようと虎バンへ行ったが休み、
今週は頭のほういってみたが休みだった。
もしや市場からマグロがなくなっているのでは？

【記録グラフ】
素振り（卓球）
100回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
12時
天下一品 こってりラーメン（1人前） 799 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（1人前） 129 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
王将 ニラレバ炒め（0.7人前） 391 kcal
王将 回鍋肉（0.7人前） 332 kcal
23時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  3024 kcal
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