祭日なので昼間だけ　爽快棒→Mリハ→ME30→筋トレ→プール【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月04日（水）

祭日なので昼間だけ　爽快棒→Mリハ→ME30→筋トレ→プール
< ME45だけ 　｜　運動はお休み >
水着をしたに着込んでのスタジオプログラム。
あまり問題無し。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
宝酒造 梅酒ソーダ（1人前） 188 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
  548 kcal
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