たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年05月05日（木）
のーんびり。 |
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< コロッケ。
｜ 曇り。 >
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【朝ごはん】 コロッケサンド パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 コロッケ サラダ ご飯 おすまし
【間食】
【晩ごはん】 自作弁当
【夜食】
【今日の感想】 やたら眠い、連休初日にあちこちお出かけしたからね。
さて夕飯も近い 夜はお弁当なので作るものもなくのーんびり。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ヤマザキ コロッケサンド（1人前） |
318 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
99.8 |
kcal |
| 11時 |
| コロッケ（1人前） |
288 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| おすまし（1人前） |
6 |
kcal |
| 18時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| きゅうり（ぬか漬け）（1人前） |
1.4 |
kcal |
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1440 |
kcal |
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