カーヴィーダンス♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

カーヴィーダンス♪
< やっぱり快感♪ 　｜　よく降りますね～ >
はなまるでやってました～！

夏に向けて姿勢も再確認。


わかっちゃいるけど、忘れちゃう。　　


続かない・・・・＞＜



壁に頭と肩・背中・かかとをつけてかかとをあげながら息を大きく吸い


両手を広げながら頭の上に上げていく



コレを１０回やるだけで　姿勢が伸びる＾＾



カーヴィーダンスとは？？？

http://player.video.search.yahoo.co.jp/video/450c3e923e127f62cf6c43cb0...


はなまるでもアップされるかな？　http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/

【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2011/05/10 09:21 
こういうのって見た時は「これ！」って
思うんだけどさ･･･続かないんだよね～～（>_<；
気が付くと飲んでるし（￣▽￣；
 ましゃもも 2011/05/11 08:28 
そうそう＾＾；
一応こういうのもありますってことで・・・・
浜ジョー 2011/05/10 17:14 
腹筋もやっとやってるくらいだから、
無理ーーー。＞＜
 ましゃもも 2011/05/11 08:28 
すぐ忘れちゃうと思うけどね＾＾；
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