今日も雨模様【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

今日も雨模様
< Purple Ra... 　｜　決戦は金曜日 >
【今日のできごと】
朝は少し晴れ間も出ていたが、また午後から結構雨が降るらしい。また夜は歩けないかな？？
・・・結局２日連続で帰りはバスだよ。一万歩も達成できず。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
602kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.2℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.8℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
70mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
110mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
100円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
BMI
19.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 160g（0.5人前） 134 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.4人前） 149 kcal
キウイフルーツ（0.6人前） 31.8 kcal
12時
マーボー豆腐（1人前） 385 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
チゲスープ（1.3人前） 143 kcal
21時
ご飯 160g（0.6人前） 161 kcal
さばの照り焼き（0.7人前） 389 kcal
十種類の野菜サラダ（1人前） 150 kcal
八宝菜（0.7人前） 183 kcal
ぬかみそ（1人前） 70 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
Zeroカロリーゼリー（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2161 kcal
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