帰宅ラン【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

帰宅ラン
< 腰が… 　｜　なかなか >
当直の帰宅路をラン。
脚が重く、全然遅い。
睡眠不足だし仕方ないか。

〈運動と消費カロリー〉
ランニング94分…1090kcal
〈今月の消費カロリー〉
12648kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと23352kcal

【記録グラフ】
ジョギング
94分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
タンメン（1人前） 600 kcal
18時
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
19時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 14 kcal
  674 kcal
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