なかなか【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

なかなか
< 帰宅ラン 　｜　もっとやりたかった >
体重減らんなぁ。
半月が経過したけど１キロも減ってない。
目標カロリーの３分の１しか消費してないが、もう少し減ってもいいのになぁ。

食い過ぎ・飲み過ぎに注意しつつガンガン運動していこう


〈運動と消費カロリー〉
ランニング71分…813kcal
〈今月の消費カロリー〉
13461kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと22539kcal

【記録グラフ】
ジョギング
71分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
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