天気。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

天気。
< 参拝。 　｜　和食。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　オレンジジュース

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】　棒棒鶏　わかめスープ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 詳細は明日以降に…

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
サントリー オレンジジュース（1人前） 54 kcal
10時
菜の花（1人前） 16.5 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
カツ（1人前） 396 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
蒸し鶏のバンバンジー（0.7人前） 295 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1895 kcal
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