2011/5/15【hanapigさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

2011/5/15
< 2011/5/14 　｜　2011/5/16 >
【目標体重48kg】
身長157cm
体重5?kg
運動：腹筋10回

体重変動：無し
ウエスト変動：-1.5cm
ヒップ変動：-2cm

腹筋が効いてきてる(´ε｀；)
腹筋割りたい…

(5月15日 23時頃)
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ふりかけ(のりたま) 25g 110kcal
しらたき 200g 12kcal
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合計 122 kcal

【 栄養分析結果 】
◆ 食事合計 1764kcal
　┗ 今回 122kcal
◆ 栄養不足 2 種類

◆ この食事のPFC分析
☆たんぱく質(P) 約18％
☆脂質(F) 約38％
☆炭水化物(C) 約45％
◆ PFCアドバイス
いいバランスです
(c) モバイルダイエット
http://mobadai.jp/

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