体調不調ということで【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

体調不調ということで
< ヒロキの引退試合に... 　｜　今日は会社 >
【今日のできごと】
体調不調ということで歩等に久しぶりに休むことにしてしまう。まあ、いいか、、、一日くらい休んでも、大勢に影響ないだろう。。
結局夕方にはアムロを散歩させて、買い物行って夕飯まで作っちゃった。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
70mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
132mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
468kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
7163歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1963円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
総健美茶（1人前） 10 kcal
12時
明星 究麺 とんこつ（2人前） 886 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ブレンディ ブレンディ　微糖（1人前） 31 kcal
20時
マグロのムニエル（1.6人前） 197 kcal
茄子の肉詰め（1人前） 190 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
Zeroカロリーゼリー（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
ハイボール（1人前） 151 kcal
小岩井乳業 小岩井牛乳 マイクロパック [パック] 200ml（1人前） 128 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
  2047 kcal
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