都筑緑道ロング【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

都筑緑道ロング
< 皇居＋外苑＋新大久... 　｜　NYCM飲み会 >
昨日の皇居ランでさすがに脚が痛い。
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【記録グラフ】
サプリメント
7回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
68.7kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
股関節トレーニング
100回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
サークルK サンクス 照り焼きチキン（0.5人前） 138 kcal
フジパン 食パン（1人前） 116 kcal
紀文 豆乳（2人前） 228 kcal
サッポロ ギネス　パイント（0.7人前） 140 kcal
22時
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
刺身（2人前） 200 kcal
  899 kcal
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