no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日(月)

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・・・季節の変わり目?何でしょうか・・・・・「右肘」が、妙に痛いです・・・・・。

・・・ま・まさか「飲むヒ○ル○ン酸!皇○」を必要とする時期に突入????

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
61kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2474kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド(1人前) 327 kcal
カゴメ 紫の野菜(1人前) 85 kcal
19時
納豆(1人前) 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ(1人前) 160 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
マグロの竜田揚げ(0.5人前) 174 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
白菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
卵かけごはん(1人前) 302 kcal
20時
アサヒビール アサヒ(1人前) 120 kcal
21時
焼酎(1.5人前) 556 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2474 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/05/17 13:18
「飲むヒ○ル○ン酸!皇○」ご愛用ですか?
やはり、この手のもの飲んだ方が良いのかしら?
そんなお年頃~♪(;^_^A アセアセ・・・
 ドルフィン2 2011/05/17 22:43
いえいえ・・・まだ、お世話にはなっていませんが、そろそろ必要な感じかと真剣に・・・・思いました(汗)。

・・・「皇○」・・・・最終手段として、まだ残しておきます(礼)。
はりそん705 2011/05/17 16:46
ええええ!!!!
「グルコサミン」と「コンドロイチン」がお薦めです。
何と言っても使わない。(安静)が一番です。
お大事にして下さいね。
 ドルフィン2 2011/05/17 22:53
ありがとうございます(礼)。
・・・・本当に「お薬」等、使わないで回復出来れば、最高ですよね・・・・。

でも、今日は「水泳練習」がんばってきました(笑)。
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