ME→すいすいクロール【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

ME→すいすいクロール

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初のプールプログラム参加。
クロールの基礎でしたが、
まだ息継ぎをやってないので、次回も出ないといけないかもしれません。

【記録グラフ】

ジムトレーニング
45分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ケンタッキーフライドチキンホットケーキ２枚（1人前）	265	kcal
モスバーガーポーションバター（1人前）	50	kcal
はちみつ（1人前）	64.7	kcal
マーマレード（1人前）	56.1	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
キウイ（0.5人前）	26.5	kcal
ヨーグルトバナナジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（0.5人前）	21.5	kcal
いちご（5人前）	128	kcal
12時
ヤマザキチーズフランスパン（1人前）	280	kcal
13時
グリコ　おからだから（1人前）	50	kcal
16時
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
19時
おはぎ（1人前）	284	kcal
21時
豆乳（2人前）	294	kcal
23時
チョーヤウメッシュ　プレーン250ml（1人前）	48.5	kcal
	1821	kcal
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