2011/05/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

2011/05/20
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【今日のできごと】
客先で打ち合わせ。
【今日の感想】
昼間はものすごく暑く、夜は肌寒かった。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
53分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラモヤシ炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
サミット シュウマイ（4人前） 248 kcal
アスパラガス（0.8人前） 3.5 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
20時
松屋 豚めし野菜セット 大盛（1人前） 1004 kcal
21時
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2359 kcal
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