no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日(金)

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2647kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1.5人前) 153 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド(1人前) 327 kcal
カゴメ 紫の野菜(1人前) 85 kcal
19時
納豆(1人前) 100 kcal
オリジン弁当 白身フライ(1人前) 235 kcal
マーボ豆腐(1人前) 467 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
20時
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
21時
アサヒビール アサヒ(2人前) 240 kcal
焼酎(1.5人前) 556 kcal
22時
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2647 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2011/05/21 18:22
桜の季節終わっちゃいましたか?
これからラベンダー・・・?夏の北海道って感じ(*^_^*)
こっちはこれからアジサイですよー。
もぉじめじめしてうっとぉしい日々が続くんだろうなー、6月って祝日もないし・・・。
ってちょっと憂鬱な書き込みしてしまってごめんなさーい。
 ドルフィン2 2011/05/21 23:08
「びっぷっぎぃさん」こんばんは。
近場の桜は、もう・・・「葉桜」になりました(笑)。

・・・盆地は結構厳しい期間が続きますね・・・・(辛)。
最近は『猛暑』も辛いですよね・・・・。

体調!!気を付けて下さいね(礼)。
bluemoon 2011/05/21 23:14
こんばんわ。
全然運動してないBluemoonです。
はぁ、そろそろ本腰を入れないといけないと思いつつ・・・。
最近、非常にダメ人間になってます。
 ドルフィン2 2011/05/22 22:38
「bluemoonさん」こんばんわ!!。

・・・・お仕事が忙しい中では、運動もままならないと思います・・・あまり無理しないで下さいね。
「bluemoonさん」は、決して「ダメ人間」ではないと「トリ」と「カッパ」は、応援しています!!
(礼)。
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