no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日(土)

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「水泳」
     クロール  1000×1
左右ブレスクロール   50×6

      背泳ぎ    100×2
      平泳ぎ    200×1
             100×2
    バタフライ     50×1
              25×4

・・・・・今日から「蛙の合唱」スタートしました!!(笑)。

【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
61kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1307kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
天丼(0.5人前) 285 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
21時
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
なめこととうふのみそ汁(1人前) 61.5 kcal
セブンイレブン 海老マヨ(1人前) 207 kcal
oto マグロ(0.5人前) 62.5 kcal
  1307 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/05/22 09:36
「蛙の合唱」?
 ドルフィン2 2011/05/22 22:46
・・・・自分の住んでいる近くには、田んぼがあります(笑)。
昨日から水が入り「蛙」いっせいに鳴きはじめました!!。

・・・・なぜか「蛙」がうるさく鳴いても、不思議に・・・眠れるものですね?!(笑)。
マーリー 2011/05/22 21:14
・・「なみはやドーム」行って来ました!
初体験でしたがTVと違い迫力ありました。
観戦層は老若男女で人数の多さに驚きました。

4泳法とも美しい流れるようなスイム・・・スタートやターンも泳ぎのの中で途切れることなく・・・当然ですが ☆

白髪の先生と思しき方 お見かけしました。
レース開始と同時にプールサイドを選手と同じように移動して何か確認する
ような行動でしたが・・・(審判?)

・・・私の泳ぎに即取り入れるのは難しいですが・・・
ギクシャクスイムからリズム感のあるテンポいいスイムを目指したいです。

 ドルフィン2 2011/05/22 23:06
「ジャパン・オープン」! 観戦して来たんですね!!!!!!!。
自分は「BS」で観ました!!(礼)。

「マーリーさん」の観戦の気持ち、物凄く解ります。
自分も「TV」を観て、エキサイトしました・・・・(笑)。
・・・最先端の競泳選手の泳ぎは、鮮烈に「目」に焼きつきますよね!!!!・・・。

・・・白髪の方・・・「マーリーさん」がおっしゃる通り「審判」をする為に、今回の大会に召集されたと「総会」でおっしゃってました。

自分も「TV」で確認しました(笑)。

・・・・これからも「水泳」、楽しく泳いで行きましょうね!!(礼)。
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