パーソナルストレッチ→ＭＥ45【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

パーソナルストレッチ→ＭＥ45
< no title 　｜　ＭＥ45→Ｘ55→... >
円盤状の上に足を置くストレッチ？を教えてもらう。これを続けてみること。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
食事の記録
902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケンタッキーフライドチキン ホットケーキ（1人前） 265 kcal
バナナヨーグルトジュース（1人前） 122 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
11時
イーストリートベーグルズ べーグル（1人前） 314 kcal
16時
モスバーガー カフェラテ（1人前） 70 kcal
  902 kcal
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