2011/05/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

2011/05/23
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【今日のできごと】
調子悪い…。
【今日の感想】
急に寒くなったせいだろうか。
今日は暖かくして早めに寝よう。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮 こしあんパン（1人前） 125 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 116 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラモヤシ炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（0.8人前） 3.5 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
やおきん うまい棒（2人前） 113 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
アスパラガス（0.2人前） 0.88 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 DARS（1人前） 265 kcal
  2069 kcal
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