2011/05/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

2011/05/22
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【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
続けられなくなってきた…。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
歩行時間
10分
歩行時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 60g（1人前） 341 kcal
虎屋 羊羹（4人前） 284 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 116 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
17時
七尾製菓 太鼓せんべい（3人前） 471 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
アスパラガス（0.2人前） 0.88 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 DARS（1人前） 265 kcal
  2527 kcal
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