no title【tumさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　味噌汁　豆腐
【昼ごはん】
そうめん　むすび　かき揚げ
【間食】
バナナ　チョコ
【晩ごはん】
ご飯　スープ　レンチョウ　きのこ炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
キノコ炒め（1人前） 36.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
煮麺（1人前） 569 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
  1468 kcal
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