たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年05月24日（火）
平凡な日。 |
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< のんびり。
｜ すこしづつ。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア カステラ
【昼ごはん】 自作弁当＆スープ
【間食】
【晩ごはん】 まぐろ照り焼き タマゴスープ 漬け物 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 本を借りて買い物をしてといつもの平日。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| カステラ（1人前） |
62 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| COOP もずくスープ（1人前） |
9 |
kcal |
| 16時 |
| 敷島製パン チョコ（1人前） |
113 |
kcal |
| 18時 |
| oto まぐろ 60ｇ（1人前） |
75 |
kcal |
| 永谷園 たまごスープ（1人前） |
21 |
kcal |
| きゅうり（ぬか漬け）（1人前） |
1.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1219 |
kcal |
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