no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2049kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（2人前） 234 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
10時
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
春巻き（0.3人前） 66.8 kcal
20時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 278 kcal
かぼちゃ（0.8人前） 67.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
21時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2049 kcal
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