no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2026kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ささ身（1.4人前） 103 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
コーン（0.2人前） 35.8 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ちくわ（0.4人前） 14.5 kcal
14時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
20時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
カロリ（0.8人前） 88.8 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2026 kcal
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