ふっくら。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

ふっくら。
< すこしづつ。 　｜　和菓子。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　ココア

【昼ごはん】 クリームパンと紅茶

【間食】 自作ミニミニ弁当（小さなおむずびとソーセージ）
　　　　はなまるでかけうどん

【晩ごはん】 棒棒鶏　大根　わかめスープ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 今日はお料理教室の日です、少し遠方まで行きます。
パン作りに行ってきました。いや〜遠いな。
パンは作り慣れて来たけど話を耳にするにフードプロセッサだと
非常に楽らしい…いいなあハイテク機器って。

家にはないからいつも手ごねだよ〜えらいえらい♪
周りの人はだいたいお子さんがいて
楽しそうに我が子の事を語っておりやした。

全然ついてけないけどーーーー！！！
ま、こればかりはねえ。

今日は手抜きで棒棒鶏　キュウリが値上がりしているけど
何故？？

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
10時
セブンイレブン おにぎり（0.5人前） 77.5 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
クリームパン（1人前） 229 kcal
14時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
19時
棒棒鶏（0.8人前） 473 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1581 kcal
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