誤算【choco★latさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

誤算
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仕事をはじめて約2週間。
今までよりダラダラしないから痩せるだろうと思っていたら、体重計に乗らなくてもわかるお腹のお肉の増加。
うすうす感じてはいたけど、理由がわかった。
ほぼ毎日昼に行っているパン屋さん、たいていランチはパン2個＋ブラックコーヒー。
菓子パンや惣菜パンが高カロリーなことはもちろん知っているし、カラダカラでカロリーの概算を計算して管理していたんだけど...

先日そのパン屋さんのホームページで各パンのカロリーを見てしまった！！！
明らかに見積もりより高カロリー(ｰｰ;)
例えば400kcalと見積もっていたシナモンロールが620kcal、350kcalと見積もっていたお米パンが580kcal。
2週間で気付いて良かったと思うしかないですね( T_T)＼(^-^ )
【記録グラフ】
万歩計
11714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ビール
1050ml
ビール（ml） のグラフ
 		 
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