730日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

730日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
17時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ロッテ パイの実（5人前） 115 kcal
23時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（0.4人前） 228 kcal
サイゼリア パエリア（1.2人前） 523 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
  1717 kcal
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