肩こりが残ってる。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>セイスケさんのトップページ>記録ノートを見る>肩こりが残ってる。
11年05月27日(金)

肩こりが残ってる。

< 朝から爽快!禁煙6...  | お宮参り >
起床するも肩こりが残っている感じ。昨日殆ど運動してないもんな。それのせいかな。

ランチは久々にアサヌマで。ここのカレーおいしいねん。

禁煙7日目。
今日は今までで一番タバコを吸いたい一日だった。
カレーを食べた後は吸いたくなるな。ガムでどうにか我慢したけど。
明日はお宮参り。
せめてそれが終わるまではキレイな体でいよう。

タバコ貯金:700円
※タバコ貯金とは。
1日1箱吸っていた私が禁煙することで、毎日410円浮いてくる。
そのお金を自分=100円、妻=100円、息子=100円、義捐金=100円として積み立てている。
自分の分は有馬記念にぶち込んでも、風俗に行っても、何に使ってもいいお金という位置づけ。
自分のためには禁煙できないが、人のためなら出来るんじゃないかなと思って始めました。

【記録グラフ】
歩行時間
15分
歩行時間(分) のグラフ
体脂肪率(夜)
25.7%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
起床時刻
730
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
煙草を我慢した回数
10回
煙草を我慢した回数(回) のグラフ
食事の記録
2368kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
94kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 270 kcal
ローソン サラダ(1人前) 84 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
コーヒー(0.3人前) 1.9 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
13時
カレー(1人前) 974 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ(2人前) 118 kcal
19時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り(1人前) 39 kcal
22時
ご飯 小(2人前) 302 kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml(0.5人前) 22.5 kcal
タラとしめじのホイル焼き(1人前) 72.5 kcal
白菜と油あげの煮浸し(0.7人前) 42.4 kcal
松屋 納豆(2人前) 140 kcal
オリジン弁当 筑前煮(1人前) 76 kcal
みそ汁 あさり(1人前) 26.3 kcal
23時
あられ(0.5人前) 38.1 kcal
  2368 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/05/27 18:17
コメントありがとうございました☆私も肩凝ってます!おまけに猫背らしいです!自分で気づけないあたりやばいと思ってます。笑。
 セイスケ 2011/05/27 22:37
コメントありがとうございます。
2年前はハーフマラソンに出るためにジョギングをしていたので肩こりとは無縁の生活でした。また始めようと思っています。猫背は僕も注意しています。
司城ちゃん 2011/05/28 20:04
人のためなら貯金できますか?私は父母に年度末にあげる用に5000円ずつ積み立てていますが、「あげるのは半分にしようかな」、なんて邪な思いに駆られます。未熟者です。
 セイスケ 2011/05/28 20:47
今のところ出来ています。自分のためなら「ま、いっか」と平気で約束を破るんですが、人のためならと思うと、今の所出来てます。
僕の場合はもともとタバコに消えていたお金で、自分の身銭を切った訳ではないのでモッタイナイと思わないからなのかもしれません。
ご両親に5,000円ずつの積み立て?ということは年間60,000円?すごい。僕はそんな身銭切れないです。
矛盾してるようですが、「もともとはタバコ銭だから」というのが大きいように思います。
司城ちゃん 2011/05/29 21:15
去年は月3000円で試みたんですが、1年積み立て全うできたので、2年目に入りました。頑張ります☆
 セイスケ 2011/05/30 13:38
1年間続けたんですね~。すごい!今年もがんばってください!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
デカかった…↓  みたお
少し  taka0723
薄紫、新製品  おじまる子
 komokomo
6/25  子分
23℃雨  muusan
1,000ピース  mommomo
深夜の感動  ダックスRON
6/24  つかっと
当選♪  mommomo
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
 おじまる子
何時直る。  あたりばん
仕事  きょろきょろ60D
まだまだ痛む!  Sei
2026/6/24...  もも子の明日
6/24-  子分
涼しい…↑  みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ
シェアする