朝から爽快！禁煙6日目。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

朝から爽快！禁煙6日目。
< 嫁さんバースデーお... 　｜　肩こりが残ってる。 >
朝起きたら体調がすごく良い。
たばこ辞めたからだとハッキリと確信できる体調のよさ。目覚めもスッキリしてるし。うん、いい感じ。

久しぶりにマルカさんでランチ。
今日は出前を取ってくれた。
「まかないカレーうどん」うまそうでしょ。
カレーうどんの下にご飯が敷いてありました。
ご飯を砕いて食べたら絶妙でした。

タバコ貯金：600円
【記録グラフ】
自転車通勤
10分
自転車通勤（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
25.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
94.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.3人前） 1.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
14時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
21時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
COOP 肉団子（2人前） 63.8 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
ショートケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
23時
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
  2652 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/05/26 11:14 
雲爺も、タバコを止めました。もう、２０年になりますかね。

止める切っ掛けが、自動販売機で買う小銭がなかっただけ。
 セイスケ 2011/05/26 21:40 
そのキッカケでやめられるのがすごいです。尊敬です。
僕ならお金を取りに戻ってます。
禁煙が徐々にキツくなってきました。今日は何とか持ちこたえましたが。
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