嫁さんバースデーおめでとう。愛息くん1ヶ月おめでとう。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日(水)

嫁さんバースデーおめでとう。愛息くん1ヶ月おめでとう。

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今日は嫁さんのバースデー&息子誕生1ヶ月目。
まだ1ヶ月しか経ってないのか。長かった気がするなあ。
今日は仕事が終わったらすぐに奥様の実家に向かいます。
楽しみ♪

禁煙5日目。
朝の目覚めが良い。目覚ましより早く目覚めた。
天気がいいからか、体調も気分もいい。気持ちよく1日をスタートした。
日中のタバコ吸いたい症候群は、今日はまし。
お客さんのところから出てきた時はさすがに1本吸いたくなったが、我慢成功。
よし。

息子は肌が荒れていた。
生後1ヶ月では普通のことらしいが、初めての子なのでわからないことだらけ。
前回会ってから6日あいた。
それほど大きくなってないけど、大丈夫なのかなあ。
大きく育てよ、息子よ。

タバコ貯金:500円

【記録グラフ】
自転車通勤
15分
自転車通勤(分) のグラフ
体脂肪率(夜)
25.1%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
起床時刻
720
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
煙草を我慢した回数
4回
煙草を我慢した回数(回) のグラフ
食事の記録
3574kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
94.3kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン もっちーりクリームドーナッツ(1人前) 350 kcal
セブンイレブン たっぷりコーンマヨネーズ(1人前) 385 kcal
コカコーラ ジョージア 深煎りBLACK 無糖 185g(1人前) --- kcal
13時
トースト(1人前) 270 kcal
キャベツ(1人前) --- kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
トマト(0.2人前) 4.6 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
14時
明治製菓 チェルシー バタースカッチ(0.4人前) 80 kcal
17時
キャドバリー クロレッツ アイス バースト(0.1人前) 2.4 kcal
22時
キリン  キリンフリー(1人前) 56 kcal
ちくわの天ぷら(天つゆ)(2人前) 242 kcal
シイタケの天ぷら(天つゆ)(2人前) 138 kcal
カボチャの天ぷら(天つゆ)(2人前) 279 kcal
ジョイフル 天ぷら(1.5人前) 627 kcal
豆ごはん(2人前) 626 kcal
味噌汁(2人前) 52.6 kcal
サーモンソテー(0.2人前) 31.1 kcal
オニオンサラダ(0.3人前) 9.1 kcal
23時
ショートケーキ(1人前) 206 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り(1人前) 39 kcal
  3574 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/05/25 09:06
誕生日おめでとうございます。
お子さんの誕生1ヶ月重ねておめでとうございます。

嬉しいでしょうね、目に見えるようです。

お子さんと接することが多いと思いますが、
彼の健康の為にも、この機会にタバコとの縁を切られたほうはいいでしょうね。

万歳、万歳、万々歳。
 セイスケ 2011/05/26 01:40
>kumojiiさん

コメントありがとうございます。
祝福のお言葉もありがとうございます。

子供が生まれてから考え方が変わりつつありますね。
昔は苦だった禁煙も、息子の顔を思い浮かべるとそんなに苦でもありません。
今回は続けられるかなあと思ってます。
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