2011/5/30【hanapigさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

2011/5/30
< 2011/5/23 　｜　no title >
【目標体重48kg】身長157cm 体重5?kg 運動：通勤体重変動：無しウエスト変動：+2cm ヒップ変動：無し腹筋したのに(泣) (5月30日 21時頃) ---- しらたき 200g 12kcal ふりかけ(たらこ) 25g 100kcal ---- 合計 112 kcal 【栄養分析結果】 ◆ 食事合計 2153kcal 　┗ 今回 112kcal ◆ 栄養不足 2 種類 ◆ 栄養スコア 88 点 ◆ 栄養ランキング第 17位/315人 ◆ この食事のPFC分析 ☆たんぱく質(P) 約21％ ☆脂質(F) 約22％ ☆炭水化物(C) 約58％ ◆ PFCアドバイスいいバランスです (c) モバイルダイエット http://mobadai.jp/

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2011/5/30