５月を振り返って【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

５月を振り返って
< スーパーヴァームっ... 　｜　再挑戦 >
この１ヶ月。かなり頑張ってみたが、目標達成出来なかった。
正直言って現役時代より運動したかもしれないのに…。

昨日までの消費カロリーで３キロ近く体重落ちてもいいのに、実際には84.1→82.5の1.6キロ。

ポジティブに考えると筋肉が付いた分減ってないのかもしれないが、冷静に見てみると飲みが多いからなんじゃないかと思われる。
来月は少し飲みを減らすかな。


〈運動と消費カロリー〉
ランニング66分…774kcal
剣道部練習フル参加…600kcal

〈今月の消費カロリー〉
22213kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと13787kcal

【記録グラフ】
ジョギング
66分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
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