じめじめ【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

じめじめ
< 節電 　｜　ストレッチ・ボード >
じめじめ 画像1 じめじめ 画像2
梅雨入りしましたね、関西では観測史上２番目の早さでの
梅雨入りだそうです。梅雨入りする前から今月は、結構雨が
振っていて、以前の記録ノートで書いたのですが、かみさんが
除湿機を欲しがっていると。
それでとうとう除湿機を買いました。

比較検討した結果、東芝のRAD-CN80を購入しました。
でも、これ面白いように水が溜りますね。一応除湿能力は１日あたり
８リットルなんですが、タンク容量は３リットルなんで、点けっぱな
しにしておくと半日も経たずにタンクが満タンになってしまいます。
一応タンクが満タンになると自動的に電源が切れるようになっています
ので、あふれてこぼれてしまうという事はございません。でもこれだけ
の水分が浮遊しているというのは驚きですね。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
200回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		青竹フミフミ
3分
青竹フミフミ（分） のグラフ
自転車
5.5km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
ローソン すりごま（黒胡麻）（1人前） 19.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（1人前） 6.8 kcal
味の素 マリーム　ハーフ（1人前） 14 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
  789 kcal
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