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11年06月01日（水）
ストレッチ・ボード |
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< じめじめ
｜ サモンくん、萌え～... >
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先日の卓球の試合では早々と足がつってしまいました。卓球の試合に参加し始めて
４年ほど経ちます。年間４回ほど大会があり、各大会ではだいたい１０試合程度こ
なします。考えてみれば今まで参加した全ての大会で足がつってしまっています。
ただ足がつるのは、いままであれば最後の方の試合だったのですが、先日の大会で
は早々と午後の試合が始まってすぐにつってしまいました。試合的には一番重要な
場面で足がつったことで、非常に悔しい思いをし、今回これはなんとかせねばと考
えた次第です。
私の場合、いわゆるふくらはぎの「こむら返り」ではなく、足の指、主に人差し指、
たまに中指がつります。左右両足で起こります。
なんの根拠もないのですが、とりあえずアキレス腱伸ばしをメインにストレッチを
しようと考えました。実家にストレッチボードがあったので、そうだこれと同じも
のを買おうと思ったんです。
でも、この一番一般的なストレッチボード（写真１）って高いんですよね。こんなに
単純な構造なのに５０００円～１万円超してしまいます。たぶん、ＡＢＳ樹脂とか
使ってるからだと思うんですが、、、
でも見つけました、安いのを！（写真２）なっ、なんと９８０円、送料入れても
１５００円いきません。多分安いのでＡＢＳ樹脂とかではないとは思うのですが、、、。
昨日届いたので、早速使ってみたところこれで十分です。これで９８０円とは
ホントお買い得でした。ふくらはぎが突っ張る感じがたまりません、伸ばせてる
なぁって実感できます。整体の先生に相談したところ、足のつりには青竹踏みを
しなさい、とのことだったんですが、真ん中に青竹踏みの機能も付いていたので
試してみたんですが、その痛いこと痛いこと！土踏まずって普段案外使ってない
んですねぇ。それではこれをがんばって続けてみます。
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