今月は～法事で佐渡へ行ったり、あぞびで１泊出かけたり・・
と忙しい！
ミッションがんばってヾ(=^▽^=)ノ

ストレッチのお教室で、ゴキブリ体操ってやるんですけど、坐骨神経痛に良いって
講師が言ってます。
仰向けに寝て、両手両足を上にあげてゴキブリのように手首足首をゆらゆらとするんです。
楽ですよ！！

後で、ネットで、調べてみようと思ってました。
ゴキブリ体操、気持ち良さそうですねo(^▽^)o

先週のベリーのレッスンで美尻エクササイズ受けたけど
あたしゃ美尻より…こりゃ○漏れに効きそうだわと
一人ﾆﾔﾘ(*￣ー￣)

お尻は大事だよ～！
以前尾てい骨を強打して座れなくなった時には
治す手だてがありませんと、あっさり整形外科で言われた(￣▽￣;)

もう他人には見せない、身内にも見せないかもだけど
お大事にしてね～b(・∇・●)うふ

座っていても、体がゆがんでしまう感じです(>_<)
とりあえず、お家に帰ったら、ゴキブリ体操をしてみて、それでも良くならなかったら、整骨院へ行くことにします(;_;)

すぐに整骨院に行かれると良いと思いますよ～～。
すみやかに行ってくださ～～い。
早く安心するために・・、ネ。

行き付けの整骨院へ行ってみようか…
左足首も痛いし^^;