週末テニス。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

週末テニス。
< 東京会食。 　｜　今月初、休肝日。 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日清 焼きそば（1.5人前） 440 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
白菜キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2482 kcal
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